Jamnica je u suradnji s portalom Zdrava krava razvila “Jana Vodomjer” – aplikaciju za iPhone ili Android mobitele koja otkriva koliko je dnevno potrebno popiti vode s obzirom na spol, tjelesnu težinu, starost, fizičku aktivnost, vanjske uvjete te tijekom trudnoće i dojenja.
Izračunati svoju dnevnu potrebu za vodom lako je i brzo. Slijedeći jednostavne upute potrebno je unijeti tražene podatke u Jana Vodomjer, a aplikacija će izračunati dnevnu potrebu za vodom i upozoriti ako taj dan niste popili dovoljno tekućine.
Dnevno je preporučljivo unijeti oko 1,5 do 3 l tekućine koja je potrebna za niz metaboličkih reakcija u organizmu.
Tekućinu je najbolje unositi u obliku vode, izvorske ili mineralne. Količina potrebne tekućine mijenja se s obzirom na tjelesnu masu, tjelesnu aktivnost, temperaturu okoliša i zdravstveno stanje.
Uz aplikaciju za iPhone ili Android telefone jednostavno je provjeriti jeste li osigurali dovoljan unos vode za zdravlje svog organizma.
