U fokusuZimska njega - Zdravlje dolazi izvana, ali i iznutra

Zimska njega – Zdravlje dolazi izvana, ali i iznutra

Suhoća kože, kao jedna od najčešćih pojava u zimskim mjesecima kada je vani vjetrovito, a unutra zrak suh zbog grijanja, nije samo estetski već i potencijalni objektivni zdravstveni problem jer može donijeti neugodan osjećaj zatezanja, crvenilo, perutanje i pucanje kože, pa čak i ljuštenje na dijelovima izloženim vremenskim prilikama. Važno je stoga koristiti odgovarajuće preparate, ali i pridržavati se osnovnih pravila njege kože tijekom zime.

Zbog nošenja toplije odjeće koža se tijekom zime pojačano isušuje, što za posljedicu ima njeno brže starenje

Raniji mrak, snažniji vjetrovi, hladnoća, pa čak i pokoja pahulja snijega, jasan su i pouzdan znak da nam je stigla zima. Ovakve vremenske prilike ne osjećamo samo “u kostima”, nego nam i naša koža jasno daje do znanja da je vrijeme za nešto intenzivniju njegu. Upravo hladni, zimski vjetar kao i prateća hladnoća, niža razina vlage te suhoća koju donosi grijani zrak u prostorijama u kojima boravimo uvjeti su zbog kojih naša koža zimi može izgledati manje hidratizirano i blistavo nego inače. Glavna je uloga i zadatak kože, kao najvećeg organa, zadržati sve ono dobro unutra, a sve štetno vani, poruke su dermatologa.

Koža je kompleksan organ koji se sastoji od nekoliko slojeva, a oni od podslojeva. U zimskim uvjetima najizloženiji oštrim uvjetima je gornji ili rožnati sloj kože i u njemu emulzija vode i lipida odnosno masnoća koja prekriva taj sloj. Upravo je ova hidrolipidna barijera ključna za oporavak oštećenog rožnatog sloja, a ona ujedno pogoduje mekoći i njenom dobrom izgledu. Kad je ona oštećena štetni vanjski utjecaji imaju otvoren prolaz u dublje slojeve što pak može uzrokovati razne nepravilnosti, dehidraciju pa čak i upalne promjene. Stoga je u zimskim mjesecima ključan zadatak raznih preparata očuvanje upravo ove hidrolipidne barijere i njene zaštitne uloge.

Suhoća kože, važno je ponoviti, nije samo estetski već i potencijalni zdravstveni problem jer može donijeti neugodan osjećaj zatezanja, crvenilo, perutanje i pucanje kože, pa čak i ljuštenje na dijelovima izloženim vremenskim prilikama, ali jednako tako i na nogama, rukama i stopalima. Zbog negativnog utjecaja atmosferilija, odnosno hladnog i vjetrovitog vremena u kombinaciji sa suhim unutarnjim zrakom, posebno mogu patiti osobe s ekcemima ili stariji, ali ne samo oni. Jasan znak da je došlo do neravnoteže je ponajprije zategnuta, nadražena i koža koja svrbi. Ali dobra je vijest kako i samo male promjene u rutini njege kože, kao i korištenje odgovarajućih proizvoda, kožu mogu umiriti, spriječiti iritacije i pomoći u hidrataciji.

DODATNI SLOJEVI
Jedan od mogućih odgovora na ove zimske izazove jest svakako nanošenje dodatnih slojeva omiljenog ulja ili hidratantne kreme, ali tijekom zime treba pozornost obratiti i na mnoge druge aspekte kada je njega kože u pitanju.

Kao prvo, idealno je s pripremama kože za zimu početi i prije nego nastupe oštriji uvjeti jer se tako neugodne pojave lakše mogu spriječiti ili barem smanjiti.

Stručnjaci savjetuju hidriranje izvana i iznutra te pružanje koži bogate njege jer je ona naš najveći organ

Stručnjaci također upozoravaju kako korisni sloj masnoće s kože može ukloniti i dugo tuširanje u vrućoj vodi pa umjesto toga predlažu i savjetuju kraći boravak pod tušem, pet do najviše deset minuta, i hladniji mlaz vode, ali i sapune i sredstva za tuširanje bez mirisa. Mlaki tuš u hladnom razdoblju godine sigurno ne zvuči pretjerano privlačno, ali svakako ga treba prakticirati kako bi se izbjegla pojava ekcema ili slučaj ekstremno suhe kože. Nakon tuširanja preporuka je hidratizirati lice i tijelo dok je koža još vlažna kako bi lakše zadržala vlagu od tuširanja, odnosno “zaključala” je u željenim slojevima.

Pri odabiru krema za lice i tijelo preporuka je stručnjaka – što blaže to bolje – te izbjegavanje jakih mirisa i konzervansa koji mogu dodatno iziritirati suhu kožu. Zlatni standard primjenjiv u hidrataciji je gusta, masna krema koja može stvoriti fizičku prepreku dehidraciji kože, ali ovisno o vlastitim preferencijama svakoga od nas, sasvim je u redu za one koji ne vole teže formule koristiti i manje masnu kremu ili losion jer, iako su hladni mjeseci, ne može jednako pravilo vrijediti za sve i nije preporučljivo svima omiljene hidratantne kreme zamijeniti uljima.

URAVNOTEŽENA PREHRANA
Od ulja svakako koristi mogu imati suši tipovi kože, ali oni s masnijom ili kožom sklonom aknama bi ih se trebali kloniti jer mogu izazvati začepljenje pora i izbijanje prištića. Za masnu kožu preporučljive su pak nekomedogene formule.

Važno je pritom svaki odabrani proizvod nanositi redovito, posebno nakon kupanja ili tuširanje te kad god je koža suha ili se osjeća zatezanje. Kremu za ruke preporučuje se nanositi i nakon svakog pranja ruku, ako je potrebno, a posebnu pažnju treba im posvetiti u slučaju korištenja sredstava za dezinfekciju koja mogu dodatno uzrokovati iritacije te crvenilo i ljuskanje kože, što patogenim organizmima, ironično, može olakšati ulazak u tijelo.

Dobra pomoć i zaštita u zimskim mjesecima za kožu ruku standardno su rukavice pri boravku vani, dok su za unutarnje prostore dobro rješenje ovlaživači zraka koji mogu pomoći održavati odgovarajuću razinu vlage u zatvorenom. Ipak, i u ovom slučaju potreban je oprez i jer ovlaživači mogu postati rasadnici bakterija pa je pri njihovom korištenju ključno pripaziti da ih se redovno čisti i mijenja vodu.

Zdravoj lipidnoj barijeri svakako pridonosi i uravnotežena prehrana te dovoljan unos vode pa se savjetuje, uz pijenje, u prehranu uključiti i dobre masnoće iz primjerice oraha, maslinovog ulja ili avokada. Pijenje odgovarajuće količine vode dnevno ne samo da hidratizira kožu, već je neophodno i za cjelokupno zdravlje svakog od nas. Stručnjaci podsjećaju kako voda pomaže tijelu održati normalnu temperaturu, čak podmazuje zglobove te pomaže u uklanjanju otpadnih tvari. Tako ovaj jednostavan korak, kao što je pijenje vode odnosno povećanje hidratacije, može donijeti primjetnu razliku u zdravlju kože.

VEČERNJA NJEGA
Kad se govori o uravnoteženoj prehrani ne treba zaboraviti niti neke dodatke kao što je vitamin D čiji je nedostatak posebno karakterističan za zimske mjesece kada je manje dnevnog svjetla. Vitamin D ključan je za obranu kože jer se u slučajevima kada ga nedostaje često razbuktaju upalna stanja kao što su akne, rosacea i ekcemi. Povrh toga, poznato je kako njegov manjak može negativno utjecati na naše raspoloženje, uzrokujući daljnju hormonalnu neravnotežu i posljedično lošije stanje kože.

Ne treba posebno naglašavati niti važnost večernje njege jer noću naša koža ima sposobnost obnavljanja pa je zaista korisno dodatno je nahraniti i hidratizirati prije spavanja kako bismo joj dali dovoljno “materijala” za obnovu.

Suhoća, svrbež i blagi napadi ekcema mogu se kontrolirati i izbjegavanjem iritansa kao što su određeni sapuni, parfemi, omekšivači tkanina i drugi mirisni proizvodi, a koži mogu smetati i dezodorirani sapuni i drugi parfimirani proizvodi ili pak oni koji sadrže alkohol jer uklanjanju prirodna ulja s kože i dodatno je iritiraju. Umjesto njih, mogu se odabrati nježne hidratantne kreme bez mirisa te blagi sapuni, deterdženti i omekšivači rublja. Uputno je također kod osjetljive kože, posebice zimi, iz redovne rutine izbaciti korištenje spužvi ili četki za kupanje, ali i drugih tkanina koje mogu biti abrazivne i izazvati iritaciju kože.

Naravno da je ponekad primamljivo kod pojave nepravilnosti ili ljuskica posegnuti za pilingom, ali o tome ipak treba dobro promisliti jer eksfolijacija može dodatno uništiti kožnu barijeru i dovesti do novih problema pa se može gotovo zaključiti kako je kod njege kože zime najvažnije pravilo – manje je više.

VANJSKI ČIMBENICI
Da na kožu treba posebice paziti zimi slažu se i upozoravaju u tvrtki Magdis u čijem su portfelju brendovi Melem i Biobaza. Preporučuju prije svega adekvatnu njegu prilagođenu tipu kože te odgovarajuću i dovoljnu hidraciju organizma, a kao dodatnu vrijednost i uzimanje raznih suplemenata prehrani. “Zbog hladnoće i zimskih uvjeta čini nam se kako nam organizam ima smanjenu potrebu za unosom tekućine, a prije svega se tu misli na vodu. Ali važno je osvijestiti kako nam je voda itekako nužna i potrebna”, navode. Također, a zbog nutritivno nešto siromašnije prehrane zimi kada je manji izbor svježeg voća i povrća, smatraju da je idealno vrijeme za dodatke koji blagotvorno djeluju na kožu, ali i na kosu.

“Naša je preporuka da se koža obavezno njeguje nakon tuširanja, a posebnu pažnju treba obratiti rukama, usnama i licu. Tu svakako preporučujemo Melemovu kozmetiku jer su i balzami za usne i vazelinske kreme lideri u svojim kategorijama, a nove kreme za ruke postižu visoke rezultate i generiraju odlične povratne informacije od potrošača”, navode u Magdisu te ističu kako je njihov zaštitni znak, brend Melem, sam po sebi zimska njega.

Zahvaljujući brojnim kozmetičkim proizvodima i preparatima ni u hladnijim mjesecima ne moramo trpjeti posljedice atmosferskih utjecaja

Podsjećaju kako je njegova bogata vazelinska baza potentna zbog visokog udjela lanolina, pčelinjeg voska i ricinusovog ulja. Zbog visoke učinkovitosti, Melem preporučuju i dermatolozi, a posebno je blagotvoran zimi jer osim što njeguje, zaglađuje i umiruje kožu, ujedno je štiti od negativnih vanjskih čimbenika te je štiti od isušivanja. Trenutačno, Melemova univerzalna krema je najprodavanija krema u segmentu vazelina u kategoriji Njege tijela.

“Povrh toga, Melem u svojoj ponudi ima i dermatološki testirane kolekcije Cold Cream, Cica Cream i Vitamin Cream, a sve tri su idealne za njegu kože zimi. Cold Cream je namijenjena nadraženoj, suhoj koži, Cica Cream za umirenje i regeneraciju oštećene kože, dok je Vitamin Cream prava ‘vitaminska bomba’ koja podržava obrambene sposobnosti, ali i unaprjeđuje ljepotu kože”, ističu u tvrtki.

U Biobaza asortimanu pak imaju novitete za zimsku njegu kože budući da su upravo na police stigli gelovi za tuširanje i kreme za tijelo na bazi ekstrakta meda te hidroliziranih proteina zobenog, kozjeg i magarećeg mlijeka. Učinkovite, prirodne formulacije preporučuju svim tipovima kože, posebice osjetljivoj koži kojoj je potrebno umanjiti napetost i osjećaj zatezanja.

MUŠKA I ŽENSKA KOŽA
U Magdisu također savjetuju kako različite rutine njege trebaju primjenjivati žene i muškarci. “Muška koža drugačija je od ženske i stoga joj je potrebna drugačija njega. Brijanje i zima ne idu ruku pod ruku, stoga muškarcima svakako preporučujemo pojačanu hidrataciju, ali i hranjivu njegu lica. Ruke i usne također su izložene nepovoljnim vremenskim čimbenicima pa nije na odmet imati pri ruci balzam za usne i kremu za ruke.” Kada ipak do iritacije ili isušivanja kože na licu dođe, muški korisnici proizvoda Melema ne zaziru od toga da balzam za usne nanesu i na područje oko očiju, na obraze ili oko nosa na kojem koža može biti iziritirana od posljedica prehlade.

Ženska koža je s druge strane, nježnija, delikatnija i potrebno joj je posvetiti posebnu pažnju, ističu u Magdisu te dodaju kako se zimi, a zbog nošenja toplije odjeće, koža pojačano isušuje, što za posljedicu ima njeno brže starenje. Stoga svima savjetuju hidriranje izvana i iznutra te pružanje koži bogate njege jer je ona naš najveći organ koji nas štiti od nepovoljnih čimbenika iz okoliša.

“Bogati gel za tuširanje i krema za tijelo su prioritet za kupaonicu, dok je za auto ili torbicu nezaobilazna kozmetička torbica u kojoj je bogata krema za ruke i balzam za usne. Kosu od isušivanje i vjetra štitite hranjivim šamponom, a upravo sada je savršeno vrijeme da upoznate najnoviju Melem ponudu – šampone i balzam za kosu. Hijaluronska kiselina, ceramidi, hemiskvalan – samo su neki od sastojaka koji i ovu Melem kolekciju čine visoko učinkovitom, uz poznati, nježni miris Melema”, poručuju predstavnici ovog brenda.

ZAŠTITA I HIDRATACIJA
Za savjete o njezi kose, ali i kože zimi upitali smo i stručnjake drogerijskog lanca dm iz kojeg poručuju kako su, kada je o pripremi kose i kože za zimu, ili pak o konkretnoj zimskoj njezi riječ, na prvom mjestu zaštita i hidratacija. “Naime, centralno grijanje, suhi zrak i nagle promjene temperature isušuju i oštećuju kožu, ali i kosu, zbog čega je bitno birati proizvode s hidratantnim i zaštitnim svojstvima. Tijekom dana trebamo se fokusirati na zaštitu, odnosno na proizvode koji će nam pomoći zadržati vlagu kože i kose te im osigurati hranjive sastojke, a tijekom noći fokus je na hidrataciji”, ističe Vesna Pavković, menadžerica asortimana u dm-u.

Vitamin D ključan je za obranu kože jer se u slučajevima kada ga nedostaje često razbuktaju upalna stanja

Dodaje još kako je iz asortimana dm-a za zimsku njegu kože idealna linija Balea Urea jer urea opskrbljuje kožu vlagom i sprječava isušivanje, omekšava kožu, i poboljšava njenu elastičnost. “Za njegu lica preporučujemo Balea Urea kremu za područje oko očiju, dnevnu te noćnu kremu za suhu i osjetljivu kožu. Koža ruku je, kao i koža lica, najizloženija hladnoći i suhom zraku pa zato preporučujemo odabir kreme za ruke poput Balea Magical Wishes koja ima bogatu hidratizirajuću formulu. U njezi kose izdvaja se linija Balea Professional Winter Protect, čiji šampon, mlijeko za kosu i kura za kosu pomažu da kosa zadrži svoju snagu i sjaj usprkos hladnom i suhom zraku”, zaključuje Pavković.

Sve u svemu, moderna dermatologija i kozmetologija doskočile su brojnim problemima s kojima se današnji čovjek suočava. Osmišljeni su brojni proizvodi i preparati zahvaljujući kojima, između ostalog, ni u hladnijim mjesecima ne moramo trpjeti posljedice atmosferskih utjecaja. I u slučaju zimskih uvjeta važno je pridržavati se uputa stručnjaka te koristiti proizvode namijenjene za točno određen tip kože. A ako su problemi kao što su suhoća i perutanje neizdrživi pri čemu svrbež i neugodan osjećaj na koži traje i više od tjedan dana unatoč dobroj hidrataciji i svim poduzetim koracima njege, savjetuje se posjetiti dermatologa koji će prepisati odgovarajuću terapiju.

Najnovije objave

Koji će mladi komunikatori predstavljati Hrvatsku u Cannesu?

Natjecanje Young Lions Croatia održat će se uživo 7. – 8. ožujka 2025. u Zagrebu, a najbolji među njima otputovat će na najveći festival...

izlog

Zdenka topljeni namaz s tartufima: Spoj tradicije i luksuza

Uživajte u bogatom okusu tartufa u kombinaciji s kremastim Zdenka topljenim namazom, savršenim za sve ljubitelje vrhunskih delicija Više od 125 godina je Zdenka glavni...