Dukat predstavio veliku inovaciju u kategoriji mlijeka: Dukat laku noć mliječni napitak koji pomaže lakše zaspati
Čak 65 posto hrvatskih građana ima problema sa spavanjem i/ili usnivanjem. Njih 80 posto ocjenjuje kvalitetu sna osrednjom i lošom, a 85 posto kao prevladavajuće distresore spavanja navodi psihološke faktore, od kojih najčešće stres i brige. Alarmantni su to podaci koji govore o ovom izraženom javno zdravstvenom problemu u zemlji, a proizašli su iz istraživanja o kvaliteti sna koje je za Dukat provela agencija Hendal u ožujku ove godine.
Kako se manifestiraju problemi sa spavanjem?
Problemi sa spavanjem najčešće se manifestiraju kao buđenje tijekom noći te nemogućnost ponovnog usnivanja ili kao često buđenje noću. Nadalje, znakovito je kako građani koji imaju problem sa spavanjem/ili usnivanjem u krevet liježu često razmišljajući o poslovnim i privatnim problemima, a osjećaji koji prevladavaju tijekom odlaska na spavanje jesu stres, tjeskoba/anksioznost te strah od teškog usnivanja odnosno nesanice.
Uvažavajući razmjere problema sa spavanjem hrvatskih građana Dukat je predstavio novi i inovativni i prirodni funkcionalni proizvod – Dukat laku noć, mliječni napitak s ekstraktima melise i lipe te esencijalnom aminokiselinom triptofan, koji pomaže lakše zaspati.
Čest izbor u tretmanu poremećaja spavanja
Kognitivno bihevioralna terapija jedan je od alata koji pokazuje izvrsne rezultate u liječenju problema sa spavanjem.
“Radi se o kombinaciji kognitivnih tehnika s pomoću kojih mijenjamo način razmišljanja i bihevioralnih tehnika s pomoću kojih utječemo na promjenu ponašanja u svakodnevnom životu pa tako i prilikom odlaska na spavanje. U kombinaciji s vježbama opuštanja i disanja, vođenim fantazijama koje nam omogućavaju da otplovimo u neki drugi opuštajući svijet, uz čitanje knjige ili slušanje umirujućih zvučnih frekvencija moguće je značajno pridonijeti smanjenju problema sa spavanjem”, navodi Maja Vučić, prof. psihologije.
Životna dob i način prehrane utječu na kvalitetu sna
Da životna dob utječe na kvalitetu sna potvrdilo je istraživanje prema kojem 36 posto građana navodi menopauzu, odnosno andropauzu kao razlog za probleme sa spavanjem. Promjene u razini fluktuacije hormona dovode do raznih promjena koje pritom utječu i na spavanje. Jedna od najčešćih promjena kod žena u menopauzi su valunzi i noćno znojenje što posljedično stvara probleme sa spavanjem.
“Hrana je lijek” izjava je koja se pripisuje antičkom grčkom liječniku Hipokratu koji je tvrdio da pravilna i uravnotežena prehrana može igrati ključnu ulogu u prevenciji i liječenju bolesti. Danas znamo i da naša prehrana u značajnoj mjeri utječe i na kvalitetu spavanja. Štoviše, istraživanja pokazuju da osobe s lošim prehrambenim navikama i kroničnim probavnim tegobama spavaju kraće i manje efikasno, u usporedbi s onim koji paze na prehranu i zdravlje.
“Pomaže lakše zaspati” zdravstvena je tvrdnja koju nosi mliječni napitak Dukat Laku noć, a odobrena je od strane Ministarstva zdravstva
Kod osoba koje imaju problem sa spavanjem pomoć može biti i pažljivo planiranje večernjeg obroka – da večera ne bude prekasno te da sadrži namirnice bogate aminokiselinom triptofan, iz koje nastaju serotonin i hormon spavanja melatonin. Mlijeko i mliječni proizvodi prirodan su i vrijedan izvor triptofana. Podjednako je važno da večera sadrži dovoljno kompleksnih ugljikohidrata iz primjerice kvinoje, amaranta, riže, integralnog kruha ili krekera i sl., budući da ugljikohidrati povećavaju dostupnost triptofana, ključnog za san.
Sinergija mlijeka, melise, lipe i triptofana za lakše usnivanje
“Veza između melise, lipe i aminokiseline triptofana leži u njihovim komplementarnim mehanizmima djelovanja u promicanju opuštanja i smanjenju stresa i anksioznosti. Dok melisa i lipa ostvaruju svoje učinke moduliranjem aktivnosti neurotransmitera i smanjenjem oksidativnog stresa, aminokiselina triptofan djeluje kao prekursor za sintezu serotonina”, pojasnila je dr.sc. Jelena Šarić Jurić, dr.med., specijalist neurolog, te dodala da kombinacija mlijeka s melisom i lipom može pružiti sinergijski pristup promicanju opuštanja i poboljšanju kvalitete spavanja, a kombiniranje tih prirodnih lijekova može doprinijeti u promicanju općeg blagostanja i mentalnog zdravlja.
